西安—安康—咸阳—榆林哪里有减肥训练营的相关介绍与详情。思蕾姆减肥训练营是一家全封闭式半军事化管理的训练营，通过有氧运动和无氧运动的结合，来消灭肥胖人群的脂肪，从而达到瘦身的目的。
1、战胜自我。肥胖者长期不爱动，自我控制约束力差，在强度大的训练项目上，需要他们挑战自我，战胜自我的坚强斗志，克服训练中的困难，来完成目标。
2、集中训练。一个人的训练是孤独的，一群人的减肥是快乐的。训练营采用小班制教学模式，让大家团结一致全身心的融入到训练中，展示自己的才能与魅力。
3、对决之战。幸福的源泉是从自己内心深处有感而发，当自己完成挑战后，会战胜自我，感到自豪感。
4、训练认知。通过封闭式的训练，让队员们感受到自身潜能的发挥，战胜自己的恐惧，找回自信。战胜自己的惰性，培养他们在训练中遇到的问题，学会关心他人，团结一致解决问题。
训练营根据每个学员的情况不同，为他们设定了完善的运动训练方案，在适应环境后，快速投入到训练中去。
1－－3天
适应阶段：学员适应训练有一个过程，这三天的时间能够让学员了解情况，能够更好地适应以后的训练。
4－－10天
前期减脂阶段:经过前三天的训练阶段，学员已经能够大概掌握课程，可进入到平常的训练中去。
饮食提醒：每天要保证足够蛋白质的摄入，保持身体足够的水分。
11－－19天
中期减脂阶段:通过前期训练的基础，我们的体能有所提高，可以稍微进行一些强度大的训练和消耗热能的课程。
饮食提醒：要多摄入水果蔬菜，保证每天充足的能量，多喝水。
20－－25天
在强大的体能训练后，我们需要力量训练让我们的肌肉不变得那么松弛。这个阶段会加大身体的阻力操练，加大营员的肌肉弹性，矫正身姿。
25－－28天
中期减脂阶段：这时你会看到身体出现很大的变化，自己的体能不仅上去了，同时体重也减少了很多。
饮食提醒：饮食要合理全面化，多吃富含蛋白质的食物，蔬菜水果，保证每天足够的水分。
减脂我们要注意什么：
1、不要过多的减少热量摄入
减脂也需要食物能量守恒定律，不要突然减少平时总热量的摄入，要一点一点减少约原先热量摄取的一成就足够了。
2、不要过度控制饮食
有人为了减脂，不吃或者只允许自己吃一点点食物的做法是错误的，这样会降低我们的新陈代谢速率，影响减脂。
3、有氧训练别过度
有氧训练能够更快地减少我们的脂肪，虽然它非常有效，但是我们也还要结合无氧训练一起训练。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！