随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，课程特点：普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，训练目的：它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。?师资：老师不定期去国内外进修提升自己，目的是为广大学员带来更多新颖技能。课程优势：精品小班授课，老师会针对每一位学员自身条件进行训练。快来西安舞克拉邂逅另一个美好的自己吧
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