钢管舞 —— 塑造性感火辣的“S”身型钢管舞是一种全身各处都能得到锻炼的运动，但较主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。当在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种舞蹈动作。要是你一放松，身体就会立刻往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧就会慢慢地变得更加紧实浑圆。钢管舞要靠手臂的肌肉力量来完成舞蹈动作，这更是打破了所有“塑身”的纪录，你必须得集合全身的力气，才能完成整套钢管舞动作。练习钢管舞每小时会燃烧500卡路里，连个小时的钢管舞课程就接近于你慢跑13公里，见识正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，同时练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、治疗产后忧郁症就业等等不胜枚举的好处。如果想要性感火辣的身材，想要自己变得与众不同，想要自己在生活中具备独特的迷人魅力的话，想要高薪做经济独立的女性就不要再犹豫，赶快行动起来，一起舞动你的身体，舞出你独特的风韵吧！
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！