保持体态美丽零基础爵士钢管瑜伽减肥减肥塑形课程

遇到过很多僵硬的人，从7.8岁的小孩儿到5.60的大姐姐，在前弯中很难受的时候总会告诉我“不行，我筋太硬了…”可是事实上呢，无非是
1、背部竖脊肌、多裂肌紧张僵硬导致转动骨盆困难；
2、髂腰肌因长期久坐也失去了本应有的运动机能表现；
3、长期久坐导致臀肌以及大腿后侧肌肉紧张。
你是哪一种？
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！