甲减是一种属于内分泌的疾病，由于这个疾病的病发率较高，所以也就影响到了很多患者的身心健康了。所以对于甲减这个疾病来说，我们的患者朋友们一定要及时的去医院进行治疗，这样我们才能及时的有效防御这个疾病。下面就让西安华西甲状腺医院来给我们说一说：甲减怎么预防？
要想不患上甲减这个疾病，就需要我们的患者们注意一下几点内容的预防，做到了这几点，疾病也就会离我们越来越远了。
可以适量的运动，晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。
一定要有一个规律的作息时间：保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。注意饮食，少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。
所生活的环境要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。
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