西安莲湖西华国医馆位于古都西安，西华门大街8号。经卫计局行政部门批准成立的一所中医药为特色的国医馆。医馆现有员工60余人，各类专业技术人员30余人，应聘专家（正、副主任医师）30余人。医馆设有中医内科、心病科、脾胃科、妇科、儿科、皮肤科、耳鼻喉科等多个临床科室。中药房常备重要饮片600余种。药材均为地道药材、重品质、存匠心、无摻杂、无硫磺，放心药，良心药，品质和安全是我们的坚守。
我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有试过失眠呢？失眠的感觉那是浑身难受。那么有什么方法可以调节或者治疗失眠呢？
专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。
1. “阴虚火旺”导致的失眠多梦
症状表现：阴虚火旺是指阴液亏虚，不能制约阳气，导致体内阳热过盛，主要表现为面色潮红、五心烦热、口燥咽干、失眠多梦、盗汗遗精、小便短黄、大便干结等。
解决方案：滋阴降火、养心安神。
2. “心脾两虚”导致的失眠多梦
症状表现：心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱同时存在，主要表现为心慌心悸、失眠多梦、头晕健忘、食欲不振、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力等。
解决方案：益气补血、健脾养心。
3. “心胆气虚”导致的失眠
症状表现：心胆气虚一般是指受到惊吓后心虚胆怯、心神失养、神魂不安，主要表现为容易再次受到惊吓、心悸气短、多梦失眠、容易惊醒、倦怠乏力等。
解决方案：益气镇惊，安神定志。
4. “痰火扰心”导致的失眠
症状表现：痰火扰心是指情志不能畅达，抑郁生火，炼液为痰，而痰火上扰心神，导致性情急躁、头痛失眠、面红目赤、心神昏乱、狂暴不休等。
解决方案：清热化痰，宁心安神。
此外，“痰火扰心”人群会比较狂躁易怒，一定要重视其精神方面的护理，不应讥笑、讽刺，而要关心、体贴，接纳其性情上的改变。
最后，专家特别提醒：晚饭时不要吃得过饱，过饱影响消化，“胃不和则卧不安”，也会引起失眠。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！