瑜伽教练课程一
培训时间 1.循环听课，随到随学 2.课程结构：初中高瑜伽课程，零基础一到两个月课时 二、课程简介：课程内容包括：体适能基本训练，人体解剖学，顺位练习法，瑜伽冥想，瑜伽休息术，收束法、契合法，呼吸法，体位法，清洁功法等课程。1，传统哈他瑜伽的历史，派系和基础理论讲解与介绍；2，哈他瑜伽各派系的讲解与介绍；3.一百余种体式及其变化式的讲解与练习；4.三种拜日式的讲解示范与练习；5.曼陀罗的学习与唱诵；6.基础呼吸法的讲解示范与练习；7.收束法的讲解示范与练习；8.瑜伽清洁术的讲解与实践；9.如何自己组织体式的引导词的讲解和练习；10.如何回答瑜伽练习者日常瑜伽练习的一些问题的讲解与练习；11.对错误体式的纠正手法的讲解示范和练习；12.体式练习中呼吸的注意事项和原则；13.体式练习中身体正确排列的讲解示范与练习；14.瑜伽休息术的讲解示范与练习；15.如何编制基础哈他瑜伽课程的讲解示范与实践；16.如何针对不同阶段的瑜伽练习者编课技巧的讲解示范与实践等。
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