互助路舞蹈瑜伽培训专业师资每天有课基本功教学

舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提 高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还 可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同 节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人 体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器 官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的 增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的 情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育 锻炼价值，因而赢得了广大女性的喜爱。
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