为什么要练瑜伽？1、长期坐办公室，不经常活动的人群，可以通过瑜伽，进行拉伸，让肢体变得灵活，柔软；2、现如今很多年轻人或者有家室的人，由于各种压力无法释放，可以通过瑜伽的锻炼，让自己的心身能够得到缓解，每天都能生活的很愉快；3、学瑜伽需要长期练习才有感觉，并且把练习带到生活中，改变过去的一些习惯，关注不常使用的地方和动作，让身体不均衡的状态有所缓解；
瑜伽的好处：1、修身养性、平静内心2、增强抵抗力3、改善个人情绪4、调节生理的平衡5、长期练习瑜伽，有助于促进人体血液循环6、消除紧张7、减少负面情绪8、有助于心智情绪的改善参加对象：学瑜伽，确切的说，安全，正确的瑜伽能调动身体所有骨骼和肌肉，避免肌肉骨骼的局部用力或压力，达到抵消身心的不平衡，以更充盈的能量状态，更积极的心态面对生活西安舞克拉舞蹈健身俱乐部，一切的努力与坚持，取决于遇见更好的自己；
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